اهم وافضل طرق العناية بالبشرة / طرق فعالة ومجربة

العناية بالبشرة

من أجل الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة مهما كان نوع البشرة لا بد من العناية بالبشره يومياً, وبالرغم من ظهور الكثير من منتجات العناية ومساحيق التجميل التي قد تجعلكِ تقعين في الحيرة لاختيار الأنسب فيما بينها، الا أن هنالك الكثير من الخطوات التي عليكِ أتباعِها بشكل يومي للحصول على بشرة مشرقة.

طرق العنايه بالبشره يومياً :

تقشير البشرة مرة او مرتين خلال الاسبوع, وهذا يعود الى الكثير من الفوائد المهمة لتقشير البشرة ومنها :

أزالة خلاية الجلد الميت مما ينتج عن ذلك بشرة نضرة وجميلة
تخليص البشرة من جميع مشاكلها فعدم الأهتمام بمثل هذه الخطوة يسبب مشكلة حب الشباب وتصبغات البشره والبقع الداكنه
تبدو البشره اصغر عند الاستخدام المنتظم للتقشير من خلال اقنعة التقشير التي تعتمد على العديد من الفيتمينات ومن اهمها فايتمن C , وفايتمن E للحصول على بشرة مشرقة.
ازالة الشعر الرقيق عن الوجه من جذوره
يساعد على تهدئة البشرة بسبب احتواء اقنعة التقشير على مضادات للألتهابات

ازالة المكياج بستخدام غسول مناسب لبشرتكِ، وعدم ازالته قد يؤدي لظهور العديد من المشكلات التي تنعكس على صحة بشرتك, ومن أهم مخاطر عدم ازالة مساحيق التجميل:

المشكلات الجلدية وذلك لأن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي على مواد كيماوية تؤدي الى انسداد المسامات ما يصاحبه ظهور تجاعيد البشرة وحب الشباب وغيرها من المشاكل.
التهابات العيون الناتجة عن استخدام الماسكارا والأيلاينر يشكل يومي دون الحرص على ازالتها قبل النوم, وهذا يؤدي الى ظهور التهابات العين والعدوة الفطريه او حساسية العين وأحمرارها او تساقط الرموش بشكل كبير .
تهيج البشرة الحساسه وذلك لان مستحضرات التجميل تتفاعل مع بشرة الوجه للتسبب في التهابات الجلد .

استخدام الماء

الحصول على كمية مناسبه من الماء النقي يساعد على الرطوبة المثالية للبشرة.
يساهم في المحافظة على صحة الجلد والوقايه من الشيخوخة .
يحسن من عمل الجهاز الهضمي الذي يساهم في ضرد السموم من الجسم .
شد البشرة .

النوم الكافي

يجب النوم لمدة لا تقل عن ٨ ساعات يوميًا, فقلة النوم تؤثر بشكل سلبي على البشرة, والنوم الكافي يساعد على منع ظهور انتفاخ العينين ويساعد ايضاً على تنعيم البشرة ومنع علامات الشيخوخة ومنح البشرة التألق.

أهم الملاحظات للحصول على غذاء مناسب للبشرة:

تناول الخضروات التي تساعد في رفع هرمون الأستروجين
تجنب تناول كميات كبيره من السكريات
تناول الاغذية التي تحتوي على اوميغا 3
الابتعاد عن تناول الاطعمة الحارة والمالحة وأستبدالها بتناول الارز والشوفان والخضروات .
التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات مثل القهوة ومشروبات الطاقة
شرب الكمية المناسبه من الماء .